素潜りで20mまで潜るための練習方法

セブ島でダイビングというと、基本的にはスキューバダイビングを指します。ただ、それだと免許も必要だし機材も必要。そういうのが面倒で、人間の身ひとつで潜ってみたいけど、練習方法がわからないという人にオススメなのがFree Dive HQ。ここで練習をすると素潜りで20mぐらいまで潜れるようになります。それだけだとイメージはわかないと思うので、簡単な練習項目を紹介します。

• ヨガを取り入れた呼吸法、柔軟体操。これを1時間ぐらいやります。基本的な柔軟から横隔膜の体操など、ダイビング向きのものもあります。
• 耳抜きの練習。水深が深くなると水圧が耳にかかってくるので、それに対処する方法です。
• ジャックナイフと呼ばれる潜行方法。

簡単に言えば、この3つを繰り返し練習していくだけです。
こちらが実際の練習風景

 

非常に新鮮な世界なので、是非、トライしてみて下さい。